lunes, 25 de marzo de 2013

La pesadilla de perder el sueño.




El sueño es la forma natural que tenemos de recargar las baterías  Seguramente hayas pasado algunas noches de sueño interrumpido y ya sabes lo que esto supone para tu cuerpo, mente y espíritu. Empezar el día con los niveles de energía a cero provocados por un mal descanso puede ser una de las peores pesadillas.

Te invito a visitar el Blog del Insomnio donde encontrarás soluciones naturales para dormir bien y mucho material para poder de una vez por todas acabar con tu problema de insomnio.

 Adiós al Insomnio Toda la información sobre los trastornos del sueño, sus causas y diversas pautas a seguir para que puedas dormir profundamente y despertar con la energía necesaria para tu jornada diurna.



Montse Fernández
Terapeuta Holística

martes, 15 de mayo de 2012

Temporizador de meditación on line



Desde este blog insistimos en los múltiples beneficios de la meditación. Hay personas convencidas de esto pero, a la vez, esgrimen excusas, más o menos convincentes, para no llevar a la práctica la meditación.

Uno de los “problemas” que surgen es el hecho de tener unos minutos libres y no aprovecharlos para meditar porque, básicamente, estaríamos pensando todo el rato en que no se nos pase la hora a la que tenemos que empezar otra actividad. Para solucionarlo tenéis este sencillo y práctico temporizador online de meditación.

El uso de esta ayuda a la meditación es muy sencillo. Se introducen en la parte izquierda (debajo de donde pone “Duration”) el tiempo que queremos dedicar, más abajo se introduce uno de los 30 temas musicales que aparecen al hacer click en las notas musicales (también se puede introducir la url de un fichero mp3 que esté online) y se presiona a “Begin” para empezar nuestra sesión y olvidarnos del mundo exterior.

Para tenerlo siempre a mano puedes añadir el temporizador de meditación online a tus favoritos

martes, 26 de abril de 2011

PROYECTO LUXVITAE.COM TIERRA GLOBAL 12 DE JUNIO

♥ ♥ ♥

NOS PONEMOS EN MARCHA CON ESTE EJERCICIO MUNDIAL DE ELEVACION DE CONSCIENCIA Este es el nuevo evento Lux Vitae. Dinfundámoslo por todos los medios y realicémoslo a diario. Este mundo nuestro precisa de un cambio de consciencia: Vamos a construirlo desde ahora mismo.
Namaste.

♥ ♥ ♥






Realiza el siguiente ejercicio una vez
(o a diario, o cuantas veces desees)
y comparte el título de este Proyecto
y toda esta información íntegramente
mediante Facebook, vía Email, en Hotmail,
en Messenger, en tu Blog, en tu Web,
a tus amigos, etc.
Y el día 12 de junio de 2.011 entra
en www.LuxVitae.com
y te mostraremos los resultados de lo sucedido
con este ejercicio mundial de elevación de consciencia:

Ejercicio:



Respira una vez profundamente.
Pon atención a los latidos de tu corazón durante unos segundos.
Imagina que tu corazón es una chispa de luz.
Con cada latido imagina que tu corazón de luz se expande.
Con cada latido se expande más y más.
Tu corazón de luz llega a ser como todo tu cuerpo,
Luego como una esfera que te envuelve,
Luego como toda la sala donde te encuentras,
Luego como una manzana de edificios,
Luego como toda tu ciudad,
Luego como todo tu país,
Luego como todo tu continente,
Luego como todo el planeta,
Luego como todo el sistema solar,
Luego tan infinito como todo el Universo.
Da gracias y siente alegría.
Respira profundamente.
                                            
                                        
Montse Fernández
Hada de la Risa
Miembro del Equipo de Lux Vitae y
Coordinadora de Risoterapia en España


lunes, 28 de marzo de 2011

Caricias para el Alma




La vida cambia constantemente. La mente debe sintonizar con los cambios.
No uses la mentalidad de ayer para percibir los acontecimientos de hoy.
Zhuang Zi


El cambio no es sólo una parte esencial de la vida, es la vida misma. Nunca esperes que todo siga igual,
todo cambia continuamente como tú mismo.


FLUYE CON LA VIDA






                 

viernes, 25 de marzo de 2011

COMO CREAR UN ENTORNO QUE FAVOREZCA LA CALMA INTERIOR

   HOGAR SAGRADO

LOS HOGARES NO SON SOLO CONTENEDORES DE NUESTRAS POSESIONES NI DEPOSITARIOS DE NUESTROS RECUERDOS MÁS GRATOS. CONSTITUYEN ESPACIOS DONDE CADA CUAL SE REAFIRMA FISICA Y ESPIRITUALMENTE, CRISOLES DONDE SE ESTABLECEN Y RENUEVAN LOS LAZOS QUE NOS UNEN A LAS PERSONAS CON LAS QUE CONVIVIMOS.



Seguramente todos conocemos lugares que nos parecen especialmente idóneos para acoger la dimensión espiritual de nuestras vidas: una playa solitaria al atardecer, un refugio en un bosque, una ermita especial, un acantilado al borde del mar...Sin embargo nuestro propio hogar contiene tanta belleza interior como el más hermoso de los paisajes y que, por tanto, puede convertirse en un regugio de renovación y reflexión espirituales.



Convertir en sagrados los rinconcitos donde vivimos requiere su esfuerzo, pero los frutos que conseguiremos hacen que nuestra implicación sea inmensamente satisfactoria. Pensemos también que será un trabajo que dará alas a nuestra creatividad y que favorecerá nuestro crecimiento personal.
La ambientación a través del colorido, los aromas benefactores y las figuras, simbolos o representaciones de los animales ( en casi todas las culturas de la Tierra son considerado aliados del ser humano) nos conducirán, casi sin proponérnoslo, a la transformación espiritual.
Porque la decoración del hogar y los detalles que cada cual le imprime son algo más que una simple cuestión de gusto personal.


EL COLOR: FUERZA RENOVADORA


sábado, 19 de marzo de 2011

DIGITOPUNTURA






¿Te resulta difícil conciliar el sueño?
¿Sufres problemas de nervios o de tensiones musculares?
¿Padeces frecuentemente de dolores de cabeza, migrañas, jaquecas..?
Estas molestias aumentan cada vez más y son muchas las personas que sufren de estas "enfermedades comunes" que cada vez se presentan con más frecuencia. Personas sometidas a altos niveles de estrés y que ven disminuida su calidad de vida con escaso tiempo para ocuparse de su salud son las que más padecen de estas dolencias.

Seguramente habrás probado cantidad de medicamentos aparentemente exitosos, sin embargo, puede que aún así, tus dolencias persistan. Si además ya no quieres consumir diariamente tantos medicamentos y no sabes que hacer te propongo que pruebes con la digitopuntura para mejorar tu estado de salud y bienestar

viernes, 18 de marzo de 2011

TUINA: MASAJE TERAPEUTICO CHINO

"Cuando el agua fluye no se estanca jamás,
si el cuerpo se mueve la esencia fluye,
el movimiento armónico contribuye a mover nuestra energía,
nutrir el cuerpo y elevar el espíritu"
Cheng Yuan-Lin


La técnica conocida como TUI-NA, masaje terapéutico chino forma parte de la Medicina Tradicional China y se basa en los mismos principios que la Fitoterapia y que la Acupuntura. En esta técnica manual se combinan maniobras de masaje, movilizaciones, digitopuntura, tracciones y manipulaciones mediante las que se consiguen estimular el flujo Qi y Xue (energía y sangre) del organismo a través de los meridianos, regular los órganos internos y equilibrar energéticamente el organismo.

Los objetivos del masaje terapéutico chino son:

- Regulación de la función nerviosa, equilibrando el flujo de qi así como las energías yin y yang.

- Fortalecimiento de la resistencia del cuerpo a la enfermedad, movilizando las defensas internas del cuerpo.

- Limpieza de los tejidos, aceleración de la circulación de la sangre y flexibilización de las articulaciones.

El TUI-NA se originó en la actual región de Luo Yang, provincia de Hen Nan. Esta técnica manual originariamente se denominaba Anmo durante las dinastias Qin y Han. Con la evolución de la técnica y al volverse más compleja, pasa a denominarse TUI-NA durante la dinastia Ming.
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